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数日前から毎日、釧路キャバクラの求人の仕事の帰宅後に足湯をすることにしてみました。足湯といっても特に装置を購入したわけでもなく、自宅にある洗面器にお湯をはって疲労回復のバスソルトを入れたところに足首までを浸すだけという方法なのですが。時間は15分くらいだけなのですが、これが結構足がぽかぽかで!しかも全身浴とはまた違うぽかぽか感なのです。
足湯が体に良いとはかなり前からよく耳にすることですが、実際にやってみて初めて想像以上のぽかぽか感から「本当に体にとても良いのかもしれない」と実感している私。そこで改めて足湯の効果について調べてみました。
足湯の代表的な効果としては、冷えの改善、疲労回復、心身のリラックスなどです。それから老廃物の解毒作用があるとのことですが、これは何故かというと・・・人の体は一定の体温を維持するために常に筋肉と肝臓で熱を発生させていなくてはならず、その主な熱源となっている肝臓は常に頑張っているわけです。そこで足湯をすることにより、外部から熱を供給してあげることで少しの間肝臓が休息できることになり肝臓に余力ができます。肝臓の機能といえば解毒作用ですから、こういったことから足湯がデトックスを促すと言われているそうなのです。なるほど、理にかなった効果なのですね。
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